Conhecendo o Saara: saiba mais sobre esse lugar que inspirou a nossa coleção

O Saara, maior deserto do mundo e que se estende pela região norte da África, com a sua infinitude, inspirou a Italínea. A coleção é composta por peças inusitadas, mutáveis e inconstantes e sempre fortes. E se você já está apaixonado por esse estilo, por que não conhecer um pouco mais sobre esse lugar fascinante?

- O deserto do Saara e suas imensas extensões ultrapassam as fronteiras de muitos países como Argélia, Egito, Marrocos, Tunísia. Para alcançar o Saara a partir do Marrocos, existe a possibilidade de ir à cidade de Marrakesh. São cerca de 10 horas de viagem por estradas sinuosas e com poucas paradas. Mas pode demorar até 2 dias, se você for parando pelas inúmeras paisagens e outras partes interessantes desse caminho.

- Em épocas antigas, essa já foi uma grande região abundante no aspecto vegetativo. No entanto, as ações do tempo fizeram com que ficasse com alto nível de degradação no solo, transformando-se em imensidões de areia capazes de gerar as mais diversas visões nos imensos horizontes que parecem não ter fim.

- O Saara está entre os mais visitados em todo o planeta. A cada nova temporada, recebe milhares de turistas em busca de aventura dentro de um dos berços da civilização humana. É considerado o segundo maior deserto do mundo, perdendo apenas para o que foi encontrado na Antártica.

- Vale destacar ainda a presença das bacias do Nilo e Senegal. E as montanhas de areia gigantes junto com montanhas famosas, caso de Aïr, Hoggar e Atlas. O vulcão Tibesti também representa outro ponto que causa curiosidade entre os visitantes da região.

Fonte: http://bit.ly/1LBRIWo

Faça você mesmo: decore a sua casa neste Natal

O Natal está quase aí e para não fazer a mesma decoração dos anos anteriores, você pode inovar e fazer por conta própria sem gastar muito. Confira ideias para fazer em casa e que os seus convidados vão adorar:

A sua árvore de Natal não precisa ser necessariamente as clássicas verdes, você pode fazer com qualquer plantinha ou arvorezinha que estiver disponível na sua casa. Dica: aquelas que possuem apenas galhos, sem plantas, ficam lindas quando decoradas. Ou você mesmo pode fazê-la com papéis e tecidos.

Espalhe pela casa recipientes, como pratos, decorados com enfeites natalinos. Fica uma graça!

Você também não precisa seguir apenas com as comidas clássicas de Natal. Decore biscoitos, bolinhos, docinhos e o que mais você quiser com temas fofos como: Papai Noel, renas e bonecos de neve. Solte a sua criatividade!

Invista em vidros e coloque itens lindos dentro. Vale brincar com folhas, gravetos, tecidos, pisca-piscas, fios e fitas coloridas, pedrinhas, grãos e velas. Essa é uma decoração superbarata e criativa, já que você pode usar potes de geleia, requeijão, bebidas, enfim, qualquer coisa.

Fonte: http://bit.ly/1gjNZzq

Aprenda como usar girassóis na decoração

Existe algo brilhante e alegre sobre o girassol. Talvez seja a bela cor amarela de suas pétalas ou as lembranças dos dias de verão. Seja o que for que nos atrai, também nos faz querer trazê-lo para dentro de casa. Pode ser um vaso cheio de girassóis colhidos de nosso jardim ou simplesmente uma pintura infantil colada na porta da geladeira, os girassóis têm seu lugar na decoração das nossas casas. Para manter o equilíbrio e trazer o melhor da planta para o seu ambiente, separamos algumas dicas:

Pense em usar os girassóis como uma pincelada na decoração. Apesar de serem lindos, você não quer que eles sobrecarreguem o cômodo. Eles devem ser uma peça sutil que pode ser adicionada a qualquer ambiente e decoração, seja rural, moderna ou eclética.

Compre dois ou três girassóis na floricultura e coloque-os em um vaso. Esta talvez seja a maneira mais fácil de decorar com girassóis. Ponha-o em um local onde você o verá todos os dias para que ilumine o cômodo.

Emoldure uma imagem de um girassol. Se ele for grande, pode ser colocado sobre um guarda-louça na sala de jantar ou no hall de entrada para dar um pouco de cordialidade e boas-vindas.

Use acessórios de banheiro com girassol, como toalhas de mão e saboneteira. Esses toques simples são uma maneira fácil de decorar seu lavabo com girassóis.

Na decoração você pode utilizar almofadas com girassóis, assim como outras estampas de flores (misturando os girassóis com outras flores como se fosse um buquê). Colocar essas almofadas em um sofá na sua sala de estar durante o verão pode ajudá-lo a trocar os tecidos pesados usados no inverno para algo mais leve e brilhante.

Fonte: http://bit.ly/1Mk485C

Estilo urbano: das ruas para a decoração da sua casa

Combinando modernidade, móveis multifuncionais e o amor pela vida no agito das grandes cidades, a decoração urbana vem ganhando espaço em 2015. Uma das inspirações para a coleção da Italínea lançada neste ano, o estilo remete ao tema de “residência mínima” que é decorada somente com o que é simples e funcional. Como destaque dessa tendência na decoração, estão objetos que remetem ao ritmo das ruas de megalópoles como Nova Iorque, Tóquio e São Paulo, como posters e o graffiti.

A influência para compor esse estilo vem das próprias ruas que servem como referência para criar cores e texturas dentro de casa. Ares industriais são quase obrigatórios em lofts, e ter algumas paredes com tijolo irregular aparente e pontos de concreto já dá conta do recado.

Além disso, é preciso prestar atenção às linhas retas, duras e concisas em toda a decoração, que combina muito bem com objetos inusitados e arte contemporânea. Outra forte presença são os móveis de pequenas dimensões, que otimizam os espaços e dão maior amplitude aos ambientes.

Nas paredes, opte por cartazes, posters, ilustrações e fotografias cotidianas. Invista em cartelas de cores vibrantes em contraponto com tons neutros. As tonalidades de cinza e bege combinam muito bem com berinjela, vermelhos, amarelos e verdes, todas são cores muito presentes no cenário urbano. Inspire-se e deixe todos os espaços da sua casa com o seu jeito.

Fonte: http://bit.ly/1LUXL6D

Dicas e benefícios de exercícios para praticar ao ar livre

Atividades ao ar livre sempre são bem-vindas. Além de poder respirar um pouco de ar puro, o que ajuda na oxigenação do organismo, é possível apreciar a natureza e sair um pouco do ambiente fechado da academia. E também é uma ótima pedida para o verão, porque oferece outros benefícios, como a liberação de níveis mais elevados de endorfinas pós-exercício e aumento dos níveis de serotonina, que deixa as pessoas mais calmas e alertas. Para começar seu treino no parque, confira uma sugestão de circuito que não requer aparelhos de musculação, mas que também é eficiente.

Comece primeiro com um trote leve de 10 minutos. Aproveite para respirar fundo e procure prestar bem atenção em sua pisada. Esse é um treino combinado, ou seja, você executará o primeiro e o segundo exercício e só depois vai fazer um intervalo de até um minuto. Portanto, cada série será composta de dois exercícios:

Agachamento livre

Com os pés na linha dos ombros, realize o agachamento. Desça o quadril como se fosse sentar em uma cadeira e mantenha os calcanhares no chão o tempo todo. Tome cuidado para seu joelho não ultrapassar muito a linha da ponta do pé. Desça até o seu limite máximo sempre com o abdômen contraído e coluna ereta. São 15 movimentos.

Flexão de braços

Palmas das mãos e ponta dos pés apoiados no chão sustentando seu corpo estendido. Paralelo ao solo, você vai flexionar e estender os cotovelos. Chegue com o peito o mais próximo possível do chão (mulheres podem apoiar os joelhos para facilitar). Após as 30 repetições, faça um intervalo de até um minuto. Repetir três vezes.

Abdominal vela

Deite no chão, estenda os braços acima da cabeça e mantenha as pernas estendidas. Sem tocar o calcanhar no chão, você deve abraçar os joelhos e voltar à posição inicial. Faça de 15 a 20 repetições. Terminando, execute 20 polichinelos, faça o intervalo de um minuto e retome a série. Repetir três vezes.

Afundo livre

Com um pé na frente e outro atrás, flexione a perna de trás, como se quisesse tocar o joelho no chão. Permaneça com a coluna reta e abdômen contraído. Faça 15 movimentos com cada perna.

Barra fixa

Você pode aproveitar um galho de árvore para suspender o corpo, ou até mesmo aquelas barras existente nos parques. Execute 15 movimentos, ou o máximo que conseguir. Repita essa combinação três vezes.

Lombar prancha

Com os cotovelos e a ponta dos pés apoiados no chão, fique com a coluna reta e abdômen bem contraído. Permaneça nesta posição por até um minuto, repita três vezes.

Para finalizar você pode (e deve) se alongar. Aproveite para relaxar em meio à natureza e preste atenção em sua respiração. Dependendo de seu condicionamento, você pode passar duas vezes pelo circuito, assim, seu gasto calórico será ainda mais elevado.

Importante: lembre-se sempre de procurar um profissional de educação física para orientação.

Fonte: http://bit.ly/1E0cKxG

Quatro dicas de decoração para a sua noite de Natal

Celebrar o Natal é sinônimo de dividir um momento especial com quem você ama. Então, nada melhor que um ambiente arrumadinho e uma decoração bem criativa para viver esse dia em um cenário perfeito. Mas, com diversas opções de enfeites e fru-frus, é difícil escolher sem exagerar na décor, e sem deixar faltar nada. Então, seguem algumas dicas para fazer da sua casa o melhor lugar para aproveitar esta noite tão especial:

Árvore de Natal: a árvore é o símbolo do Natal, por isso acaba sendo a protagonista deste dia. Então, que tal fazer de tudo para que ela possa brilhar? Tradicional ou alternativa, grande ou pequena, artificial ou natural, ela precisa estar cheia de enfeites e decorada do seu jeito. Invista em luzinhas, em volta da árvore elas chamam ainda mais a atenção. E não esqueça: os penduricalhos – bolinhas, bonequinhos – precisam ser proporcionais ao tamanho da árvore, para não ficar exagerado.

Porta de entrada: para dar boas-vindas a seus convidados, pendure uma guirlanda na porta de entrada. Ela dará um ar mais natalino e complementará o resto da decoração.

Pela casa: bolinhas, luzes e enfeites natalinos não precisam ser usados apenas na árvore. Utilize vasos de vidro, pratos, cachepots e o que mais sua criatividade permitir, para montar arranjos inusitados e coloridos. Velas dão um charme especial a qualquer ambiente. Junte vidros de geleia, conservas, ou o que tiver em casa, com um pouco de água e raminhos verdes ou sementes vermelhas, eles garantem um clima despojado e exclusivo.

Centro da mesa: aqui vale apostar nos bicos de papagaio, pinhas, cerejas e muito vermelho e verde, ou a cor predominante da sua decoração. Se for usar toalha colorida, prefira louça neutra, ou vice e versa, assim como os copos e os guardanapos.

Agora, aproveite o tempo para pensar no estilo de decoração que você planeja para sua ceia.

Fonte: http://bit.ly/1kIrbhu

Torne a casa mais sustentável com pequenas ações

A sustentabilidade é um conceito que vem ganhando força, principalmente nos países mais desenvolvidos. Os conceitos de sustentabilidade compreendem a utilização dos recursos naturais para suprir nossas necessidades sem esgotá-los para que, no futuro, também possa atender as próximas gerações. E, com ações simples e de baixo custo, você pode ter uma casa sustentável. Quer ver só?

Além de cumprir com seu papel de responsabilidade social e ambiental, também irá, no médio prazo, significar uma relevante economia nos custos de água, energia elétrica e alimentação. E isso tudo pode ser capaz apenas com mudanças comportamentais no dia a dia. Veja aqui algumas dicas de manutenção que podem ajudar o ambiente a ser mais eficiente:

1. Faça a manutenção correta de encanamentos e vazamentos, evitando o desperdício de água. Uma gotinha pingando na torneira pode desperdiçar muita água. Se você precisar esperar para fazer a manutenção, tente pelo menos recolher essa água e utilizar para outro fim.

2. Verifique a vedação de portas e janelas de sua casa. Pequenas correntes de ar podem deixar o ambiente mais frio no inverno, necessitando de mais aparelhos para aquecimento. O teste pode ser feito com uma vela em um dia de vento. Basta se aproximar de frestas e ver se a chama treme ou apaga. Esses locais precisam de vedação extra. Para isso, você pode usar silicone ou outros materiais disponíveis em lojas de construção.

3. Tenha atenção também com a vedação da porta da geladeira. Quando funcionando plenamente, a eficiência energética do aparelho será maior. Para fazer o teste, coloque uma folha de papel na porta e feche. Se a folha ficar presa, a vedação está correta. Se a folha escorregar, é necessário fazer a manutenção, trocando a borracha da geladeira.

4. Fique atento ao funcionamento de aparelhos eletrônicos. Pequenas manutenções elétricas ajudam a economizar energia.

5. Quando as lâmpadas queimarem, opte pelas fluorescentes compactas ou de LED. Além disso, fazer a limpeza das luminárias aumenta o aproveitamento da luz sendo gerada.

6. Se o lugar em que você mora é predominantemente quente, opte por pintar a casa com cores claras. Se for ao contrário, paredes escuras ajudam a aquecer o ambiente.

7. Instalar um aerador em chuveiros e pias ajuda a reduzir pela metade o fluxo da água misturando-a com bolhas de ar.

8. Recolha a água da chuva em baldes e bacias e use para lavar calçadas e carros.

Fonte: http://bit.ly/1GviIYP